ここしばらく、朝食はグリーンスムージーだけにしてる葉くんです。こんにちは。
いやいや、本当にいいことだらけですよ。
体調よくなるし、毎日ちゃんと出るもの出るし、身体も軽くなるし…
このグリーンスムージーってやつは「野菜が苦手」って人にこそ、是非とも試していただきたい！
だって野菜の味ぜんぜんしないもの。
味はジュースですよ、マジで。
なのに健康にいいとか反則でしょ？(笑)
てなわけで、ボクが毎日作ってるグリーンスムージーのレシピを大公開！
ほんの10分ほどで作れちゃうのでぜひ試してみてください(^ ^)
材料:
・小松菜、ほうれん草などの葉野菜 1〜2束
・りんご 半個
・バナナ 1本
・牛乳 適量
作り方:
1.葉野菜、りんご、バナナを適当な大きさに切ります。
ミキサーに入ればいいので、ほんと適当。
2.小さく切った材料をミキサーに入れます。
この時、下から順に[柔らかい果物]→[固めの果物]→[葉野菜]と重なるようにしましょう。
ボクのミキサーは混ぜるとき逆さまになるので、写真では逆に見えますけど間違えないで！
3.牛乳を適当入れます。
お好みで分量調節してください(^ ^)
あとはミキサーにかけるだけ！
出来上がり(^ ^)
この分量で、だいたい500〜600mlのグリーンスムージーが出来ます。
結構お腹にも貯まるので、朝食の代わりにもなっちゃいます。
そしてなにより美味しい！
試してみればわかりますけど、葉っぱの味は一切しません。
毎朝10分ほどで、お手軽に健康な身体が手に入っちゃいます。
ぜひみなさんも試してみてはいかがでしょうか(^ ^)